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雙管齊下 快速調整節後綜合徵
2020-10-09 22:43 來源:宜賓新聞網

今年中秋遇到國慶節,8天長期讓人耍得不要不要的,休息的時間長了,很多人都覺得回到工作、學習的崗位後很難進入狀態。國家二級心理諮詢師譚紅表示,經過一個假期,很多人都會出現“節後綜合徵”,要快速調整心態,需要從心理和身體兩方面進行調節。

國慶假期很多人外出遊玩。記者 何東 攝.jpg

國慶假期很多人外出遊玩。記者 何東 攝

無精打采  不知工作如何規劃

在某公司工作的陳立佳是一位業務員,由於工作原因,他10月7日就已經回到了工作崗位上,但是,休息了7天的他,上班坐在辦公室,也不知道自己該怎麼安排,感覺昏昏沉沉地一天就過完了。

“拿起電話想打給客户,但是心裏又不想打,給自己找很多理由,讓自己一會再打,就這樣一直拖着。而且感覺看資料也看不進去,做什麼事都覺得無精打采,提不起精神。”在某商貿公司工作的劉斌説,節前自己工作狀態一直不錯,假期裏也玩得很盡興,但是一開始上班就覺得完全不在狀態。

作者:何東 編輯:劉佳 責任編輯:張洋
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